私が肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛から解放された方法♪

とっても簡単なセルフケアのみです。わざわざ時間をとって毎日一所懸命続ける必要もありません。スキマ時間にチョコチョコと数秒やってきただけです。

 気づいたら肩こり、腰痛はもちろん膝痛も股関節痛もなくなっていました。膝痛は正座ができないくらいだったのですが。外反母趾もかなり改善して履けなかった靴もはけるようになりました。

 おまけに気づいたら肌がきれいに、ほっぺたのたるみがなくなり、ほうれい線もうすくなり、アゴと頬にあった大きなイボがいつのまにか消えていました。少なくなる一方だった髪の毛も増えてきました。これはやらなきゃもったいないですよ～

   さとう式リンパケアで、肩こりに有効な体操としては「片手バンザイ体操」というのがあります。また、腰痛に有効な体操としては「シェー体操」があります。（さとう式の公式ホームページにもやり方載ってます）たしかにとても効果があるのですが、私はそんなにやってませんでしたし、今もあんまりやってません。 

 なぜなら、ちょっとめんどくさいから。

では何をやってるかというと、ほんとに基本中の基本の耳たぶ回しとほっぺにやさしくふれてそっと撫でおろすこととアゴ動かすことくらいです。 たまに気が向いたら、キラパタ体操とか立ったままシェー体操とかやって体動かしてますけど、そんなにたいしたことやってないのです。

 こんなめんどくさがりの私でもゆるゆると続けられている「さとう式リンパケア」 

 ゆるゆると適当にやってるだけでも、肩こりも腰痛も、膝痛も股関節痛もなくなってしまいました。 先に書きましたように、美容面でもうれしい変化です。 まずは体験しにきてください。あなたにも簡単にできますよ～